Почему урчит в животе, что с этим делать и как с этим бороться. Попробуем разобраться. Откуда звук? Урчание – это звук сокращения желудка и кишечника. Это называется перистальтика и она нужна нам, чтобы продвигать и переваривать съеденную пищу. Когда что-то попадает в пищеварительный тракт, мышцы начинаются двигаться и мы слышим, как внутри плещется вода, булькает непереваренная еда или перемещаются газы. Урчание – это нормально? В большинстве случаев – да. Слышим мы или нет, кишечник постоянно продвигает пищу вместе с литрами ферментного сока, который помогает переваривать съеденное. Бурление в животе – обычно сигнал того, что вы поели или, наоборот, голодны. Даже когда в животе пусто, организм время от времени шевелит мышцами желудочно-кишечного тракта, чтобы быть готовым к поступлению еды. Звук может повторяться каждый час и длиться довольно долго. Когда желудок намекает на проблемы Как правило, урчание – это не медицинская, а больше социальная проблема, которая заставляет вас смущаться. Но иногда живот сигнализирует о бедствии. Вот некоторые серьезные проблемы, когда одним из симптомов становится бурление в животе. Гастроэнтерит, вызванный инфекцией. Отравление. Пищевая нетолерантность, например, непереносимость лактозы или глютена. Синдром раздраженного кишечника. Непроходимость тонкой или толстой кишки. Спровоцировать усиленную перистальтику могут стресс или предменструальный синдром. Когда бежать к врачу? Обычно звуки «из глубины желудка» проходят самостоятельно и не сопровождаются ничем, кроме неловкости и, возможно, чувства голода. Заподозрить, что бурление кишечника – проблема, требующая неотложной медицинской помощи, можно по дополнительным симптомам. Высокая температура. Диарея. Запор и невозможность выпустить газы. Кровь в стуле. Длительные сильные и болезненные спазмы в животе. Сильное вздутие живота. Как прекратить «чревовещание»? Эти способы помогут как заглушить урчание, так и предотвратить его. Пить воду небольшими глотками в течение дня или при бурлении живота. Вода выпитая залпом не приглушит звуки, а добавит бульканья. Есть понемногу и при первом чувстве голода. Жевать медленно, чтобы большие куски пищи не провоцировали усиленную мышечную работу. Исключить газообразующие продукты, такие как бобовые и капуста. Уменьшить в рационе кислотообразующие продукты. Прогуляться после обеда, чтобы ускорить пищеварение. Успокоиться. Стресс замедляет работу кишечника и заставляет живот урчать.