Самая популярная диета Магги помогает за месяц сбросить 20 кг, не считая калорий и не готовя сложные блюда. Сейчас набирает обороты популярности новая революционная диета Магги (никакого отношения ее авторы не имеют к известным кубикам куриного бульона) – при ней не надо считать калории, взвешивать продукты и измерять порции, готовить сложные блюда и можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок. А вот к минусам этой диеты можно отнести исключительную скрупулезность — придется точно и строго соблюдать режим питания: продукты нельзя заменять на аналоги, время приема пищи должно быть строго постоянным. Просто в начале диеты сами себе установите время завтрака, обеда и ужина (перекусы запрещены) — это время нужно будет строго соблюдать в течение всей диеты (исключены завтраки в будни в 8.00,а в выходные в 11.00). А вот пить можно все, что любите, не запрещен сахар. Чтобы достичь лучшего результата, стоит увеличить количество чистой питьевой воды. Первая неделя Понедельник Завтрак: 2 сваренные вкрутую, яйца, 1/2 грейпфрута. Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: или яблоки, или груши, или киви, или апельсины. Ужин: отварное или запеченное любое мясо (кроме баранины), Вторник Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, 1/2 апельсина. Обед: любая порция куриного мяса в любом виде (в том числе жареного). Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, 1 апельсин, тост из зернового хлеба Среда Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, 1/2 грейпфрута. Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров. Ужин: отварное или запеченное любое мясо, (кроме баранины). Четверг Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, 1/2 апельсина. Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: или яблоки, или груши, или киви, или апельсины. Ужин: сваренные вкрутую 2 яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо. Пятница Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, 1/2 грейпфрута. Обед: сваренные всмятку 2 яйца, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки. Ужин: 1 грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченная или жареная). Суббота Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, 1/2 апельсина. Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: или яблоки, или груши, или киви, или апельсины. Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жаренное или запеченное. Воскресенье Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, 1/2 грейпфрута. Обед: курица, отварная или жареная, салат из помидоров, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки Вторая неделя Понедельник Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, 1/2 апельсина Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченное. Ужин: 1 грейпфрут, 2 яйца всмятку, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца Вторник Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, 1/2грейпфрута. Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жаренное или запеченное. Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку. Среда Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, ? апельсина. Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо, жаренное или запеченное. Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку. Четверг Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, ? грейпфрута. Обед: 2 яйца всмятку, нежирный сыр, овощи на пару (морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки). Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца . Пятница Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, ? апельсина. Обед: рыба (любая, приготовленная любым способом, в любом количестве) Ужин: 2 яйца всмятку. Суббота Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, ? грейпфрута. Обед: отварное нежирное мясо, помидоры, апельсин. Ужин: фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин и яблоко) Воскресенье Завтрак: сваренные вкрутую 2 яйца, ? апельсина. Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, 1 грейпфрут Ужин: салат из помидоров, морковка и зеленый горошек, приготовленные на пару, курица, 1 грейпфрут. Третья неделя Понедельник На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда) Вторник На завтрак, обед и ужин — сырые или отварные овощи (кроме картофеля) Среда На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда) Четверг На завтрак, обед и ужин — рыба в любом количестве, зеленый салат или капуста, овощи (кроме картофеля) Пятница На завтрак, обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу, вареные овощи(кроме картофеля) Суббота На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда) Воскресенье На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда) Четвертая неделя Понедельник Следует распределить на три приема пищи: одну куриную грудку, 1 банку консервированного тунца, 4 огурца, 4 помидора, 1 тост из зернового хлеба, 1 грейпфрут. Вторник Следует распределить на три приема пищи: 4 ломтика нежирного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 тост из зернового хлеба, 1 апельсин, 1 яблоко. Среда Следует распределить на три приема пищи: 1 ст.л. творога, 200 г нежирного сыра, вареные овощи (кроме картофеля), 2-3 огурца, 2 помидора, 1 апельсин. Четверг Следует распределить на три приема пищи: 1 куриную грудку, 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут. Пятница Следует распределить на три приема пищи: 2 сваренных вкрутую яйца, 3 помидора, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец) и 1 грейпфрут. Суббота Следует распределить на три приема пищи: 2 вареные куриные грудки, 100 г нежирного творога, 2 огурца, 2 помидора, 1 стакан простокваши, 1 апельсин. Воскресенье Следует распределить на три приема пищи: 2 ст.л. нежирного творога, 1 банку консервированного тунца, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост из зернового хлеба, вареные овощи (кроме картофеля) и 1 грейпфрут. Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки