Поможет наладить гормональный фон. Ученые рассказали, что на гормоны эстрогена воздействуют такие продукты, как цельная соя, фрукты, брокколи, а также цветная капуста. Отмечается, что эстроген – женский гормон, который воздействует на менструальный цикл и рост груди. Кроме того, эксперты подчеркивают, что мужчинам нельзя игнорировать этот гормон, поскольку он влияет на укрепление костей. Еще одним важным гормоном, только уже для мужчин, является тестостерон — он воздействует на кости, мышцы и мужское либидо. Если его необходимо повысить, то лучше употреблять соевые продукты, гранат, виноград, изюм, тунец и яйца. Снижают концентрацию тестостерона – мука пшеницы и спиртные напитки. Медики также напоминают, что когда баланс гормонов нарушается, то могут развиться серьезные проблемы со здоровьем. Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки