Один метаанализ существующих исследований показал, что люди, которые «регулярно» едят темный шоколад, имеют более низкий уровень общего холестерина, а также «плохого» холестерина. Холестерин — это естественный жир крови, который вырабатывается в печени. Слишком большое его количество может быть
Если вы плотно поели незадолго до сна, то жжение в груди и тошнота вполне объяснимы — началась изжога. С неприятными ощущениями можно быстро распрощаться, говорит эксперт. И поможет вам в этом определенная поза. Изжога периодически мучает миллионы людей. Она считается самым распространенным
Некоторые из советов включают отказ от соленой пищи, употребление травяного чая и несколько легких приемов пищи в течение дня. Многие из нас едят и пьют больше, чем обычно, в праздничный период. И хотя время от времени баловать себя полезно, это может оказать влияние на наш организм. Один эксперт
Пассивное курение – одна из причин рака полости рта, считают ученые. Злокачественные опухоли полости рта, губ и ротоглотки – причина почти 230 тысяч смертей в мире ежегодно. Курение относят к важнейшим факторам риска рака ротовой полости. Огромное количество людей вынуждено вдыхать чужой табачный
Каждый из нас хочет иметь красивые зубы и красиво улыбаться. А знаете ли вы, что больше половины людей не умеют чистить зубы? Иногда люди их не чистят вообще, а даже если они чистят их дважды в день, и самой разрекламированной зубной пастой, то делают это неправильно. Разбираемся, какую щётку
До Нового года осталось всего полмесяца. И пусть некоторые люди сегодня призывают целенаправленно отказаться от украшения дома, психологи делать это не рекомендуют.Специалист Мария Макарова рассказала, как праздничная атмосфера влияет на психологическое состояние человека. Грядущий праздник Нового
Трихолог и дерматолог Юлия Галлямова назвала способы справиться с выпадением волос из-за стресса. Эксперт отметила, что полностью избавиться от выпадения волос невозможно, так как люди не могут контролировать уровень стресса. Однако этот симптом можно облегчить, и есть несколько способов.Трихолог
Ученые из Университетского колледжа Лондона и Федерального университета Сан-Карлоса (Бразилия) выяснили, что добавки с витамином D снижают риск возрастной потери мышечной силы у пожилых людей на 78%. Динапения — возрастная потеря мышечной силы частично может быть объяснена мышечной атрофией. Люди
Храп и высокое артериальное давление указывают на необходимость похудения, считает врач-диетолог Майк Бол. Он назвал пять признаков, свидетельствующих о том, что стоит сбросить вес, в материале для Eat This, Not That! «Хотя существует множество лекарств, которые можно принимать для лечения высокого
Способов привести фигуру в форму множество. Правда, почти все они требуют немалых усилий. Казалось бы, операция — более легкое решение. Убрал лишний жир и кожу — вот и красивый животик. Врачи говорят: это иллюзия. Все равно придется худеть Все, кто когда-то интересовался, как с помощью хирургии
Зубная боль почти всегда настигает нас внезапно. Мы сталкиваемся с ней в отпуске, командировке, поездке, в ситуациях, когда у нас под рукой нет лекарств, да и обратиться к стоматологу невозможно. Наш эксперт кандидат медицинских наук, стоматолог-ортодонт Андрей Жук рассказывает, что можно
Новое исследование предполагает, что ночные кошмары могут увеличить риск слабоумия в пять раз или на 41 процент. Деменция может показаться неизбежной, но исследования показывают, что риск можно изменить. В то время как засыпание и получение достаточного количества сна, как правило, являются
Чистка зубов от налета и зубного камня в кабинете стоматолога — безопасный и эффективный метод. Однако многие люди, пытаясь сэкономить время и деньги, ищут способы избавиться от отложений дома подручными средствами. Даже если ваши зубы визуально кажутся чистыми и белыми, это не значит, что зубного
Врач-ортодонт Диана Чертанова рассказала о необходимости поддержания гигиены полости рта, чистки зубов, и чем чревато нарушение режима. По словам врача, зубы необходимо чистить дважды в день. Нарушения режима хоть и допустимы иногда, но крайне нежелательны. Врач отметила, что в ротовой полости
Многие продукты питания, которые в современном мире принято считать абсолютным злом, на самом деле не так плохи. Пальмовое масло — один из самых противоречивых продуктов. Из-за его дешевизны куда только его не добавляют: и в мороженое, и в шоколад, и в чипсы, и в полуфабрикаты. Одни говорят, что
Дисфункция щитовидной железы или проблемы с нервной системой могут оказаться медицинской прочной сна с приоткрытыми глазами. В интервью офтальмолога Анны Никитиной прозвало предупреждение: сон, во время которого глаза человека остаются приоткрытыми, может сигнализировать о различных нарушениях в
Сомнолог Наталья Дорохова поведала о причинах постковидной бессонницы и методах борьбы с ней. «Специалисты по всему миру отмечают довольно частые случаи так называемой постковидной бессонницы – она появляется у людей, перенесших коронавирус. Исследователи только изучают эту проблему, и потому
Людям, принимающим "психиатрические" препараты, следует быть осторожным с добавками, которые они принимают, поскольку некоторые добавки могут прерывать их прием. Витамины и минералы необходимы. Особенно зимой, когда вы более восприимчивы к болезням, такие вещества, как витамин D, могут
Говорят, что здоровый сон продлевает жизнь. Теперь ученые доказали, что недостаток сна, действительно, ведет к преждевременной смерти. Согласно новому исследованию, плохой сон может привести к более высокому риску развития множественных хронических заболеваний и более ранней смерти. Исследование
Примерно с 30 лет организм с каждым годом начинает работать всё хуже. Сначала это не так заметно, но со временем изменения становятся всё более явными. Этот процесс называют старением. Один из первых и самых очевидных признаков старения - потеря силы мышц и мышечной массы. Вот как этому можно
1
2
3
4