Как не сгореть на работе Недавняя инициатива ввести 4-дневную рабочую неделю - вовсе не российское ноу-хау. Еще в 2015 году Международная организация труда призывала работодателей мира сделать то же самое. По мнению европейских специалистов, только так можно спасти человечество от трудоголизма и эмоционального выгорания на работе, которые неизбежно станут причиной тысяч ранних смертей. Биолог Владимир Катаев утверждает, что по числу жертв эта зависимость не уступает ни алкоголизму, ни курению. «Я из своих бывших однокурсников недосчитался уже около десятка: пять моих сверстников умерли от инфаркта, другого разбил паралич, третий скоропостижно скончался прямо на рабочем месте, поставили странный диагноз: «синдром внезапной смерти», а четверо умерли от онкологии. Но я-то знаю, что за этим стоит трудоголизм. Мне всего 38 лет, а на похороны хожу чуть ли не каждый месяц», - приводит один из психологов слова своего клиента, который очень боится подхватить эту заразу. Ростовчанина Вадима К. похоронили через неделю после того, как он отметил свое 36-летие. Талантливый компьютерщик и программист, он мог возиться со своими железками сутками. Жена и мать только радовались - не пьет, не гуляет, деньги неплохие в очень престижном банке зарабатывает. Чем плохо? Первый тревожный звоночек прозвенел после рождения сына. Уговоры жены помочь с ребенком оказались бесполезны - уже в 6 утра мужчина бежал на работу, а возвращался за полночь. После очередного требования супруги не ходить в офис хотя бы на выходных Вадим впервые поднял на нее руку. Любой разговор о том, что он работает слишком много, вызывал бурю раздражения. У молодого еще парня появились головные боли и скачки давления. Когда близкие поняли, что здесь что-то не то, было поздно. Однажды домой позвонили с работы мужа и сообщили, что его увезла скорая. Случился инсульт. Помочь медики не успели. Этот случай никогда не войдет в статистику под обозначением «трудоголизм и эмоциональное выгорание». В нашей стране вообще не существует такой официально признанной болезни, хотя о ней все чаще говорят психологи и медики. Принято думать, что трудоголизм - это проблема азиатских стран, где по этой причине погибают до 100 тысяч человек в год. А России, где народ страдает скорее от лени, такая напасть не грозит. Но вот статистика говорит, что 82% россиян предпочитают не брать больничный, а приходить на работу нездоровыми. Кому-то нужны деньги, кто-то боится потерять работу. Но сколько среди них тех, кто без работы просто не может? И тяга эта не совсем здоровая. СГОРЕТЬ НА РАБОТЕ Первая, начальная стадия болезни обычно проходит незаметно. Человек задерживается на работе, думает о ней на досуге, личная жизнь отходит на второй план. Трудоголик добровольно берет на себя все больше и больше обязанностей. «Когда я много работаю, вся жизнь уходит на второй план. И неурядицы в личной жизни, проблемы с больной матерью, нет мыслей о безрадостном прошлом и неуверенности в будущем», - рассказывает пациентка одного из частных реабилитационных центров. Здесь находятся и алкоголики, и наркоманы, а психологи утверждают, что трудоголизм развивается по тем же принципам, что и химические зависимости. Соответственно, лечится примерно так же. В чем разница между трудоголиком и трудолюбивым человеком? Трудолюбивый человек имеет перед собой цель, ему важен результат своего труда, для него профессиональная деятельность всего лишь часть жизни. Он хочет заработать деньги или осуществить престижный проект, поэтому готов работать не покладая рук. Для трудоголика все наоборот: результат не имеет смысла. «Обычно руководители в восторге от сотрудника - он так много работает! Но потом выясняется, что отдача от такой деятельности совсем небольшая. За суетой часто стоит всего лишь попытка решить свои эмоциональные проблемы, точнее, спрятаться от них в трудовом процессе», - говорит доктор медицинских наук Александр Крючков. К нему на прием такие люди попадают в тот момент, когда истощенный организм дает сбои. «Сначала это нарушения сна, головные боли, затем неврологические нарушения. Обычно врачи лечат эти симптомы, но самой причины не видят. В итоге риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний», - продолжает врач. Вторая стадия - критическая, когда работа становится страстью. Личная жизнь полностью подчиняется работе, а больной находит этому множество оправданий. Продолжают развиваться болезни. Часто про таких с гордостью говорят: сгорел на работе. «На самом деле речь идет о заболевании - и психологическом, и физическом. Вот только в нашей стране пока это мало кто понимает», - сокрушается доктор Крючков. ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? Медики говорят, что диагностировать трудоголизм непросто. Как и в каких единицах измерить человеческую усталость? Над этим только недавно стали работать японские ученые. Например, одна из компаний оптики разработала очки, которые смогут определять степень усталости владельца. Решит ли проблему переход на 4-дневную рабочую неделю, как это предлагает Международная организация труда? Медики говорят, что маловероятно. «Дополнительный выходной лишь прибавит стресс зависимому человеку. Любой отдых и перерыв в работе он воспринимает с паникой, ведь нарушается привычный образ жизни и способ поддержания эмоционального равновесия. На отдыхе трудоголики становятся беспокойными, взвинченными и раздражительными персонажами - это своего рода синдром отмены. Они ждут момента, когда снова можно вернуться в офис», - говорит биолог Владимир Катаев. По мнению специалистов, в нашей стране необходимо поднимать эту проблему. «Нужно повышать уровень образования врачей, особенно участковых терапевтов, к которым чаще всего обращаются трудоголики и которые пока еще мало знают об этой зависимости», - рассуждает доктор Крючков. И тогда, может быть, люди поймут, что посмертная эпитафия «сгорел на работе» уже не способна украсить ничью биографию. Наталья Пуртова. Фото: FOTOLIA