Берегите мужчин ФРЕЙД БЫЛ ТЫСЯЧУ РАЗ ПРАВ Замучил простатит. Лечусь давно, но результатов пока маловато. Стали возникать проблемы и в постели. Может быть, помогают не только таблетки, но и лечебное питание? Хотел бы узнать об этом подробнее. Станислав ВАЛУЕВ, г. Шатура Еще Зигмунд Фрейд называл проблемы в постели самой частой неудачей в жизни мужчины. И был тысячу раз прав. К примеру, в США 30 миллионов мужчин, то есть каждый пятый американец, страдают расстройствами половой функции. Кстати, сыны Адама по сравнению с женщинами более впечатлительны, ранимы и зависимы от внешних обстоятельств во всем том, что относится к их репродуктивному здоровью. И страх «опозориться» в постели, пожалуй, самый главный на протяжении всей мужской жизни. Если же обратиться к простатиту, как наиболее частой причине таких неудач, то попробуйте изменить питание, и вы скоро заметите, что наступление недуга удалось остановить. При простатите можно есть практически все, кроме острого и жирного мяса – свинины, баранины. Лучше перейти на телятину и говядину. Главное, чтобы пища была разнообразной, состояла из вареных и сырых продуктов. Обязательно включайте в рацион печень, почки, яйца, молоко, дрожжи, зеленый горошек. Нужны и каши – овсяная и гречневая. Следите за тем, чтобы организм не страдал от недостатка витамина А. Им богата свежая морковь, шпинат, масло, нежирная сметана, персики, абрикосы. Также необходим витамин Е. Поэтому полезно есть пророщенные пшеничные и овсяные зерна, добавив немного подсолнечного масла. Что касается витамина С, то при воспалительных болезнях, к которым относится простатит, он требуется организму даже с некоторым переизбытком. Употребляйте в течение дня больше цитрусовых. Скоро лето, станет доступнее зелень: укроп, петрушка, сельдерей. Салат из таких растений желательно съедать по утрам, добавляя в него сырую капусту, лук, чеснок. А вот отличный гарнир к мясным блюдам: 4 нарезанные морковки с пучком петрушки. И не готовьте салаты впрок. Очищенные овощи при хранении теряют витамины. Врач Сергей КОНОВАЛОВ КАШТАНЫ ПРОТИВ ПРОСТАТИТА Всем, кто страдает простатитом, – а я уже много лет знаком с этой болячкой – врач-уролог в нашей районной поликлинике рекомендует экстракт каштана. Точнее, сахароподобные вещества из его плодов и цветков. Они усиливают венозный кровоток и понижают вязкость крови. В случае простатита оба эти воздействия необычайно важны. Ведь, как объяснил мне наш доктор, из-за застоя крови в венах простаты разбухают ее дольки, в них дольше задерживается сок этой железы. В перестоявшем же соке образуется все больше токсических продуктов. Настойку из плодов или цветков каштана легко приготовить самим, проверил это на собственной кухне. Наполните до краев стакан цветками или плодами, очищенными от кожуры. Кстати, плоды не забудьте накрошить ножом. Затем пересыпьте содержимое стакана в литровую банку, залейте ее целиком водкой. Настаивать следует 1 месяц в темном месте. После этого слейте жидкость, и настойка готова. Принимайте по 10 капель 4 раза в день в течение месяца. По окончанию 30-дневного перерыва подобный курс следует повторить для закрепления эффекта. Мои первые каштаны для излечения простатита я собрал в октябре прошлого года. С тех пор лечился 3 месяца, а 3 ушло на перерывы. Результат отличный! Андрей ПУСТОВАЛОВ, Курская обл. ВЕСЕННЯЯ ЗАРЯДКА ШОНА УИЛЬЯМА СКОТТА Актер Шон Скотт считает, что после зимних месяцев организм требует плавного перехода к летней жизни. И тут помогает специальная утренняя зарядка, которую Шон начинает делать еще в начале весны. Примечательно, что в другие сезоны он занимается и иными оздоровительными упражнениями. «Когда я делаю зарядку, мне кажется, что я попал в рай, – шутит Шон. – Вы даже не представляете, что я испытываю, когда вижу себя в прекрасной форме. Для меня постоянные тренировки – это своего рода лечебная терапия». Итак, познакомимся с весенней утренней разминкой, которую актер проводит чаще всего с гантелями. ПЕРВОЕ. Надо лечь на пол на живот. Поднимите правую руку и левую ногу на 10–15 см над полом, зафиксируйте положение, затем медленно опустите. После этого поменяйте ногу и руку. Начните с 10 повторов. ВТОРОЕ. Отжимы на трех стульях. Поставьте стулья треугольником на расстоянии 30–50 см друг от друга. Руками упритесь в сидения двух стульев, а ноги положите на третий стул, который должен быть немного выше остальных. Держа спину прямо, опускайтесь, пока грудь не окажется на уровне сидения. Вернитесь в исходное положение. ТРЕТЬЕ. Станьте прямо, прикоснитесь спиной к стене, поднимая руки вверх с гантелями, потом резко нагнитесь вперед, опуская руки вниз. ЧЕТВЕРТОЕ. Присядьте на пол, вытянув ноги, затем подпрыгните, помогая себе руками и стараясь максимально задействовать мышцы бедер и голеней. ПЯТОЕ. Ходьба на полусогнутых ногах с гантелями в руках. Правой ногой как можно дальше шагнуть вперед, чтобы левая пятка оторвалась от пола, а левое колено оказалось слегка согнутым. Постепенно перенесите вес тела на правую ногу и повторите движение, выдвигая уже левую ногу. Если 10 таких шагов-растяжек не вызовут усталости, можно продолжать. ПАМЯТКА! Весеннюю зарядку Шон рекомендует проводить через 1,5–2 часа после еды и не более 30 мин. А мы добавим и такой совет нашим читателям. Если у вас диабет, проблемы с сердцем или вам больше 35 лет, посоветуйтесь с врачом. И не ждите моментальных результатов. Пройдет недели 3, прежде чем вы заметите реальные изменения. ПОРНОГРАФИЯ – ЯД! Говорят, что эротические, а то и порнографические фильмы повышают потенцию у мужчин, и они становятся настоящими суперменами. Так ли это? Андрей ВЕТРИН, г. Москва На самом же деле просмотр порнографии приводит к импотенции. К такому выводу пришли румынские медики. Обеспокоенные тем, что все больше мужчин в этой стране жалуются на импотенцию, ученые склонны видеть корень зла в распространении продукции подпольных порностудий. За последние 10 лет рост числа импотентов в Румынии составил 30 %. В ходе исследований специалисты из Национального института эндокринологии в Бухаресте установили, что большинство мужчин, страдающих половым бессилием, регулярно смотрят порнофильмы, получая таким способом сексуальное удовлетворение. По словам одного из авторов исследования доктора Джорджа Соаре, ученым не удалось найти каких-либо других причин, которые могли бы объяснить столь бурное увеличение импотентов среди румынов. Медики предполагают, что мужчины, привыкающие к получению сексуального удовлетворения при просмотре пикантных сцен на экране телевизора или кинозала, не способны перенести сексуальные отношения в реальную жизнь. ТЕСТ. УДАЧЕН ЛИ ВАШ БРАК? 1. Есть ли у вас желание изменить образ жизни и начать все сначала? а) да –10 баллов, б) иногда – 5, в) нет –2 2. Считаете ли вы, что ваша жена не одевается с достаточным вкусом? а) да – 5, б) иногда – 2, в) нет – 4 3. Плохо ли вы спите? а) да – 6 б) иногда —2, в) нет — 3 4. Любите ли вы проводить свободное время дома? а) да — 2 б) иногда – 5, в) нет – 10 5. Знаете ли вы, какие цветы и духи любит ваша жена? а) да – 4, б) иногда – 9, в) нет – 10 6. Часто ли вы вспоминаете о своей холостяцкой жизни? а) да – 12 б) иногда – 5, в) нет – 6 7. Считаете ли вы, что каждый из супругов должен сам решать, как ему проводить свободное время? а) да – 7 б) иногда – 5, в) нет – 4 8. Сравниваете ли вы свою жену с другими женщинами? а) да – 9 б) иногда – 7, в) нет – 1 9. Часто ли вы встречаетесь со своими приятелями вне дома? а) да – 8, б) иногда – 6, в) нет – 3 10. Часто ли вы «приносите» с работы домой плохое настроение? а) да – 7 б) иногда – 3, в) нет – 5 СУММИРУЙТЕ БАЛЛЫ. 75 и более баллов. Вы не особенно счастливы в семейной жизни. Отчасти виноваты вы сами. Постарайтесь проявить больший интерес к своей жене, если,конечно, еще не поздно. 40–74 балла. Иногда у вас с женой происходят мелкие конфликты, но в целом ваш брак удачен. 39 и менее баллов. Вас можно поздравить. Брак удался!