Как жить без лекарств. Чудо-система Поля Брэгга! В связи с тем, что методами официальной медицины (химические препараты, нож, лазерный луч) далеко не всегда удается излечить заболевания и вернуть здоровье, в последнее время все большую популярность начали приобретать способы лечения, основанные на использовании естественных целительных свойств природы и стимуляции собственных защитных сил организма. Одним из первых, кто начал бескомпромиссную борьбу за использование в рационе натуральных, естественных продуктов питания взамен рафинированных с большим содержанием консервантов, жирной и соленой пищи, был всемирно известный натуропат, врач-физиотерапевт американец Поль Брэгг. Он рос слабым и хилым ребенком и в возрасте 16 лет с диагнозом «туберкулез легких» был приговорен врачами к скорой смерти. Быстротечная чахотка - так тогда это называлось. Лекарства, содержащие большие количества ртути (других тогда не было), не помогали, и родители отправили его на лечение в Швейцарию, к доктору А. Роллье, самому крупному медицинскому авторитету того времени (конец XIX века), лечившему без лекарств природными факторами - горным альпийским воздухом, солнцем и водой. Через два года жизни в Альпах Брэгг полностью исцелился от туберкулеза, после чего он и разработал свою систему оздоровления, основу которой составляет питание естественными природными продуктами, периодическое дозированное голодание, а также физические упражнения, солнце, воздух и вода. Брэгг ежедневно совершал трех-, пятикилометровые пробежки, много плавал и ходил в горы, играл в теннис, танцевал, увлекался серфингом. Последнее увлечение и стало причиной его гибели - Брэгга накрыла гигантская волна. Это случилось, когда ему исполнилось 96 лет, а он был еще полон сил и творческих замыслов. По свидетельству патологоанатомов, все его органы и кровеносные сосуды были в превосходном состоянии без малейших признаков склероза. На основании своего многолетнего опыта Брэгг написал несколько книг, наиболее известная из которых - «Чудо голодания». В ней изложены основы его системы, которая, по выражению Брэгга, состоит из девяти «докторов»: солнечного света, свежего воздуха и чистой воды, питания естественными натуральными продуктами, дозированного голодания, физических упражнений и правильной осанки, полноценного отдыха и разума. Рассмотрим кратко каждый из лечащих факторов. ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЕЧНЫМ СВЕТОМ Лечение солнечным светом - гелиотерапия - основано на общеизвестном факте, что Солнце снабжает своей энергией все живое, без него жизнь на планете невозможна. Солнечная энергия трансформируется в биоэнергию путем усвоения ее специальным аппаратом растений - хлорофиллом - и затем передается человеку вместе с овощами и фруктами, которыми мы питаемся. Поэтому Брэгг и считает, что все продукты растительного происхождения, не прошедшие промышленную обработку (нагревание и т. д.), являются носителями энергии, «живыми» продуктами матери-природы в отличие от «мертвых» - мяса, рыбы и всех продуктов, прошедших химическую или термическую обработку. Солнечные ванны, обладающие бактерицидным действием на кожу, по его мнению, также заряжают энергией человеческий организм, так как стимулируют все физиологические процессы. ЛЕЧЕНИЕ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ И ВОДОЙ Второй «доктор» - свежий воздух, который также несет человеку здоровье, поэтому он рекомендует овладеть полным йоговским дыханием и использовать его на природе. Третий фактор - чистая вода. Брэгг считает, что лучшая вода для человека - дистиллированная. Ее можно заменить дождевой водой, которая есть не что иное, как природная дистиллированная вода, дарованная Всевышним. Он ссылается на опыт использования исключительно дождевых вод некоторыми племенами индейцев, обладающих прекрасным здоровьем. С успехом используется вода в лечебных целях и для внешнего применения в виде различных ванн. Также полезно в этом плане и плавание в открытых водоемах. «ЖИВАЯ» ПИЩА Четвертый, главный «доктор», по Брэггу - это и есть питание естественными природными продуктами. Помимо того что «живая» пища является носителем солнечной энергии, она ощелачивает организм, нейтрализует кислую среду мясной и рафинированной пищи, хлебных и злаковых изделий из муки, сладостей, что является необходимым условием для нормальной жизнедеятельности организма. И что самое важное, растительная пища не засоряет организм «шлаками», ядовитыми продуктами распада животных белков мяса, рыбы, яиц - главных «виновников» всех болезней и преждевременного старения. Более того, регулярное питание натуральными продуктами приводит к постепенному очищению организма от шлаков и его оздоровлению. Брэгг считает, что 60% пищевого рациона должны составлять продукты растительного происхождения - сырые овощи и фрукты, - 20% - растительные белки - орехи, семена, бобовые - и 20% - растительные жиры - подсолнечное или оливковое масло. К такому рациону следует переходить постепенно, если до этого человек придерживался обычной для современного общества диеты. ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ Но главный «краеугольный камень» его системы, ее основа - это дозированное (лечебное) голодание, пятый «доктор» Брэгга. Пятый по порядку, но первый по значению. Его применение автор обосновывает, во-первых, необходимостью очистки организма от ядовитых веществ, «шлаков», во-вторых, необходимостью выведения из организма ядов промышленного происхождения (удобрений и химических добавок, широко используемых в современной пищевой промышленности), а также самоочищением организма вследствие удаления из него старых и больных клеток (в том числе и раковых).Ведь при отсутствии внешних источников энергии организм для питания начинает использовать свои собственные белки, жиры и углеводы, очищаясь от больных и старых клеток, которые расщепляются в первую очередь. Отсюда и омолаживающий эффект голодания, так как это стимулирует развитие новых молодых жизнеспособных клеток взамен больных и старых. Техника лечебного голодания, по Брэггу, следующая: это полное воздержание от любой пищи (включая чай) и прием большого количества дистиллированной воды по 8–10 стаканов в день. По продолжительности он различает 24–36-часовое голодание, 3-суточное, 7–10-суточное и 20–30-суточное воздержание от приема пищи. Начинать рекомендует с суточного - 24-часового голодания, от ужина и до ужина следующего дня (ночь и день). После 2–3 успешных суточных голоданий можно переходить на 36-часовое, а три месяца спустя и на трехдневное. Суточное воздержание от пищи должно применяться регулярно - один день каждую неделю в течение трех месяцев, и только после этого можно провести голодание в течение трех суток один раз в месяц. Через полгода регулярных занятий по такой схеме можно использовать 7-10-суточное голодание, которое затем применяется дважды в год. Во время голодания рекомендуется обеспечить покой организму и большую часть дня проводить лежа в постели либо сидя в кресле, в тепле. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ОТДЫХ И ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Шестой «доктор» - физические упражнения, которые также являются обязательными для всех, кто решил воспользоваться его программой оздоровления. Предпочтение здесь отдается длительной ходьбе и бегу, затем следуют плавание и теннис, ритмические танцы. Седьмой «доктор» - полноценный отдых. Брэгг объясняет, что для настоящего отдыха, восстанавливающего силы организма, недостаточно устроиться в удобном кресле перед телевизором. Нужно лечь на спину, расслабить все мышцы и сосредоточить внимание на чем-нибудь приятном. Очень хорошо также с этой целью немного поспать днем или просто подремать. И наконец, восьмой «доктор» - правильная осанка во время ходьбы и за рабочим столом - помогает предотвратить заболевание позвоночника (остеохондроз), а девятый «доктор» - разум - призван контролировать наши природные инстинкты и выбирать правильный ориентир в жизни, в том числе здоровый образ жизни. Фото FOTOBANK.COM