Энергию придется возвращать! Мой сын ведет активный образ жизни, наверное, как и многие его сверстники. Днем он работает, по вечерам учится, конечно же, общается с друзьями, ходит в ночные клубы. В последнее время сын пристрастился к энергетическим напиткам. Выпивает по 6–7 банок в день. Замечаю, что он стал очень раздражительным, а был всегда очень уважительным, спокойным, рассудительным. Он похудел, как-то осунулся. Жалуется на боли в сердце, головокружения. Уж не напитки ли эти во всем виноваты? Анна КНЯЗЕВА, г. Чистополь Производители энергетических напитков утверждают, что их товары полезны. На самом деле употреблять рекламируемые новинки нужно с умом и осторожностью. О группах риска мы попросили рассказать нашего эксперта. НЕ ТЕРЯЙТЕ БДИТЕЛЬНОСТЬ! Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков. Их нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, имеющим проблемы с давлением. Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из вас. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией. Кофеин, содержащийся в тониках истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем 3–5 часов, после чего организму требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Энергетик как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма. Что говорить о калориях – их тут в избытке. Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах. Любителям фитнеса стоит запомнить, что кофеин – хорошее мочегонное средство. А значит, употреблять напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя. В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь – это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг. Тоники содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах, количество глюкуронолактона, содержащееся в 2 банках, может почти в 500 раз (!) превышать необходимую дневную дозу этого вещества. Как эти компоненты работают в таких количествах в нашем организме, неизвестно даже ученым. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином. Именно поэтому эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена и необходимы дальнейшие изучения. Во Франции, Дании и Норвегии энергетики реализуются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством. А недавно власти Швеции начали расследование смертей 3 человек, наступивших после употребления энергетических напитков. СОСТАВ НАПИТКА КОФЕИН. Его содержат все энергетики без исключения. Действует как стимулятор: 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, 230 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум 3 банки, но производители энергетических напитков рекомендуют употреблять не более 1–2 банок в день. ТАУРИН. 1 банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг таурина. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Считается, что она улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм. КАРНИТИН . Это компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц. ГУАРАНА И ЖЕНЬШЕНЬ. Листья гуараны применяются в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В. Необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга в частности. Их недостаток организм может почувствовать, но повышение дозы не улучшит вашу производительность, умственные способности или что-то еще, как пытаются убедить производители энергетических напитков. МЕЛАТОНИН. Содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека. МАТЕИН. Вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Его экстракт помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса. Врач-терапевт Вадим СУСЛЕНКО