Проблемы с сердцем возникают из-за головы Повара болеют ожирением, бомжи - туберкулезом и алкоголизмом, шоферы - геморроем. А чем болеет финансово-политическая элита? Многим из них грозит ИБС - ишемическая болезнь сердца, а в просторечии - ишемия. Болезнь эта многолика: чаще всего она проявляется стенокардией, но может приводить к инфаркту миокарда, сердечным аритмиям, недостаточности кровообращения и даже к внезапной смерти. Как видите, болезнь серьезная. Но при чем здесь бизнес и политика? Дело в том, что еще в конце 1950-х годов американские ученые М. Фридман и Р. Розенман установили особый тип поведения у больных ИБС, они назвали его типом А, или коронарным типом поведения. ТОТ ЕЩЕ ТИП Он встречался у 70% больных с этим заболеванием. Все пациенты с таким поведением отличались напористостью, честолюбием, агрессивностью, склонностью к соперничеству и стремлением доводить любое дело до конца, несмотря на обстоятельства. Понятно, что им не хватало 24 часов в сутки, все они спешили, часто не успевали и не могли удовлетворить свои непомерные амбиции. Но каждый мечтал о короне, пусть даже символической. Каждый из них мечтал быть первым, и лучше в Риме, а не в деревне. Думаю, вы согласитесь, что этот коронарный тип поведения не редкость среди политиков и бизнесменов. Конечно, они могут носить различные маски, но в основе их поведения лежит именно этот тип характера. Если предположить, что эти строки читает преуспевающий, довольный жизнью предприниматель, узнавший в этом психологическом портрете себя, но не знающий, где у него сердце, так как оно ни разу его не беспокоило, то он, скорее всего, сделает скептическую мину и не станет дочитывать статью до конца. Советую ему не торопиться хоть сейчас. Прекрасно, что у него все хорошо. Так обычно и бывает, когда человеку сопутствует удача. Но от неудач не зарекаются. Одна неудача, другая, еще прокол. и он сможет узнать, где у него сердце, не из учебника анатомии - оно само напомнит о своем расположении болью или другими симптомами. СПОРТ НЕ ПАНАЦЕЯ К этому же стоит прислушаться даже людям спортивным. Прекрасно, что они ведут физически активный образ жизни. Но спорт - это всегда соперничество, борьба. И плохо, если человек не умеет проигрывать. Эта черта тоже очень характерна для типа А. Поэтому лучше заниматься не спортом, а физкультурой, как говорили раньше. И если соревноваться, то с самим собой, а не с возбуждающим и травмирующим самолюбие соперником. Это полезнее. Дополнительно хорошо бросить курить, правильно питаться. И если вы принадлежите к типу А, то постарайтесь изменить свое поведение и превратиться в противоположный тип Б. Что это значит? Станьте спокойным, не торопитесь, умерьте свое честолюбие и не стремитесь конфликтовать. Понятно, что это очень трудно, почти невозможно, но лучше учиться на чужом печальном опыте, чем на своем. И такой опыт есть. По иронии судьбы один из исследователей, описавших эти типы поведения, - М. Фридман - имел ярко выраженный коронарный тип А. Перенеся в 1967 году инфаркт миокарда, он изменил не только тип поведения, но и весь образ жизни: переехал в маленький городок, вышел из м ногочисленных общественных организаций, комитетов, комиссий, стал больше отдыхать, гулять, просто наслаждаться природой и и скусством. Так радикально повернуть свою жизнь может далеко не каждый. Поэтому попытайтесь изменить ее хоть немножко - смените свой коронарный тип поведения если не на противоположный тип Б, то хотя бы на промежуточный. Самое интересное, что изменение образа жизни не обязательно негативно отразится на ваших деловых успехах. Нередко человек становится даже более успешным. ТЕСТ: САМ СЕБЕ ДИАГНОСТ Если вам интересно, то вы можете определить свой тип поведения с помощью небольшого теста. Вам нужно честно ответить на следующие вопросы. На каждый вопрос выберите только один ответ и запишите его номер. А как проанализировать ответы, вы прочтете после того, как ответите на все вопросы, это поможет избежать неосознанных психологических ошибок. Предложенные ответы и вопросы составлены на основе так называемого опросника Дженкинса, применяемого медиками во всем мире. Ваша повседневная жизнь в основном наполнена: 1. Делами, требующими решения. 2. Обыденными делами. 3. Делами, которые вам скучны. В случае если вас что-то сильно угнетает, давит или люди слишком много требуют от вас, то вы: 4. Теряете аппетит и/или меньше едите. 5. Едите больше и чаще обычного. 6. Не замечаете никаких изменений аппетита. В случае если вас что-то угнетает, давит или у вас есть заботы, то вы: 7. Немедленно принимаете соответствующие меры. 8. Тщательно обдумываете, прежде чем начать действовать. Как часто вы делаете несколько дел одновременно, например работаете и едите? 9. Я делаю несколько дел одновременно всякий раз, когда это возможно. 10. Я делаю это только тогда, когда не хватает времени. 11. Я делаю это редко или не делаю никогда. Когда вы слушаете кого-либо и этот человек слишком долго не может закончить свою мысль, вы чувствуете желание его подогнать? 12. Часто. 13. Иногда. 14. Почти никогда. Как часто вы действительно “заканчиваете” мысль медленно говорящего, чтобы ускорить разговор? 15. Часто. 16. Иногда. 17. Почти никогда. Если вы играете в игру, в которой есть элемент соревнования (шахматы, домино, волейбол и т.д.), то вы: 18. Напрягаете все силы для победы. 19. Стараетесь выиграть, но не слишком усердно. 20. Играете скорее для удовольствия, чем серьезно. Представьте, что вы с вашими друзьями (или сотрудниками) начинаете новую работу. Что вы думаете о соревновательности (конкуренции) в этой работе? 21. Предпочитаю избегать этого. 22. Принимаю это как неизбежность. 23. Получаю от этого удовольствие, так как это меня подбадривает. Когда вы погружены в работу и кто-либо (не начальник) прерывает вас, что вы обычно чувствуете при этом? 24. Я чувствую себя хорошо. 25. Я чувствую лишь легкую досаду. 26. Я чувствую раздражение. Как часто вы делаете работу, которую должны закончить к определенному сроку? 27. Ежедневно или чаще. 28. Еженедельно. 29. Ежемесячно. Работа, которую вы должны закончить к определенному сроку, как правило: 30. Не вызывает напряжения, потому что она привычна, однообразна. 31. Вызывает сильное напряжение, потому что срыв срока может повлиять на работу целой группы людей. Бывает ли, что во время отпуска вы не можете перестать думать о работе? 32. Да, часто. 33. Да, иногда. 34. Нет, никогда. В последние три года вы получали благодарности, премии и т.п.? 35. Нет, никогда. 36. Иногда. 37. Да, часто. Как часто вы приносите работу домой или изучаете дома материалы, связанные с работой? 38. Редко или никогда. 39. Раз в неделю. 40. Чаще чем раз в неделю. Вы обычно остаетесь дома, если у вас озноб или повышенная температура? 41. Да. 42. Нет. Если вы чувствуете, что начинаете уставать от работы, то вы: 43. Некоторое время работаете медленно, пока силы не вернутся к вам. 44. Продолжаете работать в прежнем темпе, несмотря на усталость. Как анализировать ответы К аждому ответу соответствует определенный балл: ответам № 1, 4, 7, 9, 12, 15, 18, 23, 26, 27, 31, 32, 37, 40, 42, 44 соответствует 1 балл, ответам № 2, 5, 10, 13, 16, 19, 22, 25, 28, 33, 36, 39 соответствуют 7 баллов, а ответам № 3, 6, 8, 11, 14, 17, 20, 21, 24, 29, 30, 34, 35, 38, 41, 43 - 13 баллов. Сложите все баллы, соответствующие выбранным вами ответам. Если сумма меньше 87, то у вас типичный тип поведения А, если от 88 до 120, то промежуточный тип, а если больше 121, то тип Б. Сергей Дробышев Фото FOTOLIA _