В соцсетях гуляет шутка какого-то остряка, написавшего, что 25-го декабря у россиян начинается затяжной праздник «вдрабадан». Шутка шуткой, но многие действительно уходят на зимние каникулы, начиная отмечать праздники с католического Рождества и заканчивая Старым новым годом. На здоровье такой длительный загул, само собой, влияет хуже некуда, так что к концу «вдрабадана» отмечающие выглядят не просто не отдохнувшими, а измученными.

Зная склонность некоторых соотечественников к подобного рода веселью, щедро заливаемому разного рода спиртным, медики призывают их быть более осмотрительными. Например, главный российский нарколог Евгений Брюн советует россиянам на зимних каникулах ограничивать себя в алкоголе и как можно больше двигаться. "Рекомендаций две: как можно меньше употреблять алкоголя и как можно больше двигаться. Нужно петь, танцевать, гулять на улице, бросаться снежками", – сказал Брюн на пресс-конференции. По его словам, это необходимо для того, чтобы новогодний алкоголь быстрее переработался в организме человека. Также он настоятельно рекомендует не опохмеляться после новогоднего застолья.

Если на кого-то эти уговоры нарколога не произвели должного действия, то надо принимать меры совсем иного характера. И если вы признаетесь сами себе, что сильно «перебрали» накануне, то лучше всего не опохмеляться спиртным, а выпить крепкого бульона, кефира или домашнего морса. Неплохо действуют вообще любые кислые напитки, например, слабый чай с лимоном. «Говорят, лучше всего капустный рассол, но я сам не пробовал, не знаю», – сказал Брюн. Еще он от души посоветовал не мешать шампанское с крепким алкоголем. А если вы к игристому относитесь пренебрежительно, то лучше вообще ограничиться небольшим количеством водки.

Однако далеко не все решаются последовать советам медиков, особенно в новогоднюю ночь. Если вы знаете за собой такой грешок, то лучше всего приготовиться к тому, что с утра вас будет мучить похмелье. Чтобы справиться с ним, запаситесь минеральной водой, которая восполнит необходимый организму запас минеральных солей, вымываемых алкоголем. Чем больше минералки вы выпьете, тем быстрее организм придет в норму. На Кавказе от похмелья издавна лечились хашем – супом из переваренных говяжьих ног и рубца. Если хаш вы не готовите, отлейте заранее немного бульона, в котором варилось мясо для холодца, и порежьте туда этого самого мяса, а утром разогрейте.

Кто-то пьет для отрезвления отвар зверобоя, ромашки и мяты или «поправляется» капустным или огуречным рассолом, кто-то перед сном выпивает два-три стакана молока, кто-то стоит под ледяным или, напротив, горячим душем.

Классическим считается антиалкогольный коктейль из стакана томатного сока с капелькой вустерширского соуса, ложкой оливкового масла, соли, перца и сырого желтка, который надо проглотить вместе с соком, не смешивая с ним.

Одним словом, способов избавиться от последствий злоупотребления спиртным великое множество. Однако знатоки единодушно утверждают: похмелье на следующий после застолья день проходит само, но постепенно, надо только отлежаться часов до двух-трех дня, не совершая резких движений.

Маргарита Соловьева