Бросать курить или нет?


Ответ на вопрос «Бросать курить или нет?» кажется очевидным.


От такой вредной привычки надо избавляться в любом возрасте, ведь она продолжает оказывать свое негативное действие все время, пока вы курите.


С другой стороны, есть скептики, утверждающие, что с закоренелой вредной привычкой бороться в пожилом возрасте поздно: приложенные усилия того не стоят - любой курильщик расскажет вам, как ему тяжело было расставаться со своей сигаретой, что он чуть не умер, что ему вреднее бросать курить, чем продолжать дымить.


СОВЕТЧИКОВ МНОГО, НО КАКОВА ЦЕНА СОВЕТАМ?


И найдется немало поддерживающих такое мнение. В свое время в США большую бучу на эту тему устроил известный ведущий новостей канала ABC Питер Дженнингс. Он сообщил поклонникам, что болен раком легкого из-за курения. Но интрига была в том, что он бросил курить за 20 лет до того, как ему поставили этот страшный диагноз. Получается, что он зря боролся со своей вредной привычкой: «табачный рак» догнал его через два десятилетия после всех этих трудов.


Действительно ли отказ от курения не приносит пользы здоровью? Среди больных как раком легкого, так и имеющих другие злокачественные опухоли, немало бывших курильщиков. Но многочисленные исследования все равно подтверждают, что отказ от курения существенно снижает вероятность развития рака, а также болезней сердца, сосудов и легких. Все это главные недуги, связанные с курением.


В частности, в свое время во влиятельном «Британском медицинском журнале» было опубликовано огромное исследование, проводившееся среди английских врачей и продолжавшееся 50 лет. По его данным оказалось, что продолжающие курить живут в среднем на 10 лет меньше, чем те эскулапы, которые смогли бросить курить до того, как им исполнилось 30 лет: по продолжительности жизни они мало отличались от тех, кто не курил никогда. То есть первый вывод очевиден: бросать курить нужно в молодости, до 30 лет.


ВОПРОСИКИ ОСТАЮТСЯ


Но это исследование не дает ответа тем, кому уже за 30. Как быть им? Где проходит та черта, когда нужно бросить курить, чтобы сохранить здоровье? Оригинальный ответ предложила доктор Клаудиа Хеншке из медицинского колледжа Корнеллского университета в Нью-Йорке. Опасную дозу табака она оценивает в 10 пачко-лет. Что это значит? Один пачко-год - это ежедневная пачка сигарет, выкуриваемая в течение года. А 10 пачко-лет - это 10 пачко-годов. И не важно, курили вы десятилетие подряд или с перерывами. Набрав такую дозу, вы поставили себя в зону повышенного риска развития рака легкого навсегда.


Профессор Хеншке считает, что курильщикам с таким стажем и дотянувшим до 60 лет стоит проверить свои легкие - сделать рентген, а если необходимо, то и компьютерную томографию грудной клетки. Риск опасных последствий курения в этом возрасте очень высок. Но с этой теорией некоторые медики не согласны. Они утверждают, что поставить разделительную черту между здоровьем и повышенным риском развития рака очень сложно, а может быть, и невозможно.


Но людям нужны какие-то ориентиры. Пусть они будут не абсолютно точными, но будут - такова особенность человеческой психики. Может быть, бросить курить вообще никогда не поздно: кто доказал, что телеведущий Питер Дженнингс заболел раком легкого именно из-за курения? Возможно, причиной опухоли послужили какие-то другие факторы. Ведь известны случаи, когда раком легкого заболевали люди, никогда не державшие во рту сигарету, практически не находившиеся в одном помещении с курильщиками или не имевшие других явных факторов риска развития этой болезни.


ЛУЧШЕ ПОЗДНО, ЧЕМ НИКОГДА


Но оказывается, возраста, когда уже поздно и бессмысленно бросать курить, не существует. Это недавно доказала группа немецких ученых из Гейдельберга. Их ответ однозначный: «Не поздно никогда!» Они это продемонстрировали с цифрами на руках. В любом возрасте, даже в 80 лет, от этого есть толк: у бросивших курить увеличивается продолжительность жизни и снижается риск смерти.


Понятно, что такой ответ обескуражит многих престарелых курильщиков, считающих, что они слишком стары, чтобы завязать или чтобы извлечь из этого какую-то пользу. Так вот они глубоко заблуждаются. Когда ученые сравнили судьбу огромного количества курильщиков старше 60 лет, то выяснилось, что среди продолжающих курить риск смерти от любых причин почти в два раза выше, чем у их сверстников, никогда не дымивших.


Для сравнения: среди тех, кто бросил курить уже в пожилом возрасте, этот риск был выше только на 34%. То есть положение у них было хуже, чем у некурящих по жизни вообще, но почти в три раза лучше, чем у продолжавших дымить. Эта закономерность типична как для мужчин, так и для женщин. Она сохраняется как для 60-летних, так и для 70- и 80-летних, и даже для тех, кто еще старше.


К тому же эта закономерность не зависит от места проживания человека, она подтверждена на разных континентах. Чтобы прийти к таким выводам, авторы обобщили 17 исследований из семи стран: США, Китая, Австралии, Японии, Англии, Испании и Франции. Время наблюдения за курильщиками колебалось от трех до 50 лет, а число участников, находившихся под контролем медиков, было около 900 тысяч. Конечно, такой статистике можно доверять.


Как и тому факту, что каждому курильщику нужно завязывать с вредной привычкой как можно быстрее, независимо от его возраста. Ученые выяснили, что в любом возрасте риск смерти уменьшается в зависимости от времени, прошедшего с отказа от курения. Чем оно больше, тем лучше даже для людей старше 80 лет.


Олег Днепров.


Фото: ADOBE STOCK.


Бросать курить или нет? Ответ на вопрос «Бросать курить или нет?» кажется очевидным. От такой вредной привычки надо избавляться в любом возрасте, ведь она продолжает оказывать свое негативное действие все время, пока вы курите. С другой стороны, есть скептики, утверждающие, что с закоренелой вредной привычкой бороться в пожилом возрасте поздно: приложенные усилия того не стоят - любой курильщик расскажет вам, как ему тяжело было расставаться со своей сигаретой, что он чуть не умер, что ему вреднее бросать курить, чем продолжать дымить. СОВЕТЧИКОВ МНОГО, НО КАКОВА ЦЕНА СОВЕТАМ? И найдется немало поддерживающих такое мнение. В свое время в США большую бучу на эту тему устроил известный ведущий новостей канала ABC Питер Дженнингс. Он сообщил поклонникам, что болен раком легкого из-за курения. Но интрига была в том, что он бросил курить за 20 лет до того, как ему поставили этот страшный диагноз. Получается, что он зря боролся со своей вредной привычкой: «табачный рак» догнал его через два десятилетия после всех этих трудов. Действительно ли отказ от курения не приносит пользы здоровью? Среди больных как раком легкого, так и имеющих другие злокачественные опухоли, немало бывших курильщиков. Но многочисленные исследования все равно подтверждают, что отказ от курения существенно снижает вероятность развития рака, а также болезней сердца, сосудов и легких. Все это главные недуги, связанные с курением. В частности, в свое время во влиятельном «Британском медицинском журнале» было опубликовано огромное исследование, проводившееся среди английских врачей и продолжавшееся 50 лет. По его данным оказалось, что продолжающие курить живут в среднем на 10 лет меньше, чем те эскулапы, которые смогли бросить курить до того, как им исполнилось 30 лет: по продолжительности жизни они мало отличались от тех, кто не курил никогда. То есть первый вывод очевиден: бросать курить нужно в молодости, до 30 лет. ВОПРОСИКИ ОСТАЮТСЯ Но это исследование не дает ответа тем, кому уже за 30. Как быть им? Где проходит та черта, когда нужно бросить курить, чтобы сохранить здоровье? Оригинальный ответ предложила доктор Клаудиа Хеншке из медицинского колледжа Корнеллского университета в Нью-Йорке. Опасную дозу табака она оценивает в 10 пачко-лет. Что это значит? Один пачко-год - это ежедневная пачка сигарет, выкуриваемая в течение года. А 10 пачко-лет - это 10 пачко-годов. И не важно, курили вы десятилетие подряд или с перерывами. Набрав такую дозу, вы поставили себя в зону повышенного риска развития рака легкого навсегда. Профессор Хеншке считает, что курильщикам с таким стажем и дотянувшим до 60 лет стоит проверить свои легкие - сделать рентген, а если необходимо, то и компьютерную томографию грудной клетки. Риск опасных последствий курения в этом возрасте очень высок. Но с этой теорией некоторые медики не согласны. Они утверждают, что поставить разделительную черту между здоровьем и повышенным риском развития рака очень сложно, а может быть, и невозможно. Но людям нужны какие-то ориентиры. Пусть они будут не абсолютно точными, но будут - такова особенность человеческой психики. Может быть, бросить курить вообще никогда не поздно: кто доказал, что телеведущий Питер Дженнингс заболел раком легкого именно из-за курения? Возможно, причиной опухоли послужили какие-то другие факторы. Ведь известны случаи, когда раком легкого заболевали люди, никогда не державшие во рту сигарету, практически не находившиеся в одном помещении с курильщиками или не имевшие других явных факторов риска развития этой болезни. ЛУЧШЕ ПОЗДНО, ЧЕМ НИКОГДА Но оказывается, возраста, когда уже поздно и бессмысленно бросать курить, не существует. Это недавно доказала группа немецких ученых из Гейдельберга. Их ответ однозначный: «Не поздно никогда!» Они это продемонстрировали с цифрами на руках. В любом возрасте, даже в 80 лет, от этого есть толк: у бросивших курить увеличивается продолжительность жизни и снижается риск смерти. Понятно, что такой ответ обескуражит многих престарелых курильщиков, считающих, что они слишком стары, чтобы завязать или чтобы извлечь из этого какую-то пользу. Так вот они глубоко заблуждаются. Когда ученые сравнили судьбу огромного количества курильщиков старше 60 лет, то выяснилось, что среди продолжающих курить риск смерти от любых причин почти в два раза выше, чем у их сверстников, никогда не дымивших. Для сравнения: среди тех, кто бросил курить уже в пожилом возрасте, этот риск был выше только на 34%. То есть положение у них было хуже, чем у некурящих по жизни вообще, но почти в три раза лучше, чем у продолжавших дымить. Эта закономерность типична как для мужчин, так и для женщин. Она сохраняется как для 60-летних, так и для 70- и 80-летних, и даже для тех, кто еще старше. К тому же эта закономерность не зависит от места проживания человека, она подтверждена на разных континентах. Чтобы прийти к таким выводам, авторы обобщили 17 исследований из семи стран: США, Китая, Австралии, Японии, Англии, Испании и Франции. Время наблюдения за курильщиками колебалось от трех до 50 лет, а число участников, находившихся под контролем медиков, было около 900 тысяч. Конечно, такой статистике можно доверять. Как и тому факту, что каждому курильщику нужно завязывать с вредной привычкой как можно быстрее, независимо от его возраста. Ученые выяснили, что в любом возрасте риск смерти уменьшается в зависимости от времени, прошедшего с отказа от курения. Чем оно больше, тем лучше даже для людей старше 80 лет. Олег Днепров. Фото: ADOBE STOCK.