Неправильное сочетание продуктов питания может приводить к несварению, брожению, гниению, образуется токсическая субстанция, которая является причиной большинства заболеваний, в том числе и проблем с лишним весом. Согласно Аюрведе, определенные пищевые сочетания нарушают нормальное пищеварение и расстраивают равновесие дош. Общие понятия совместимости пищи согласно аюрведической мудрости Неправильное сочетание продуктов питания может приводить к несварению, брожению, гниению и образовнию газов. Из-за неправильного сочетания продуктов питания образуется ама – токсическая субстанция, которая является причиной большинства заболеваний, в том числе и проблем с лишним весом. Избегайте употреблять молоко и молочные продукты с кислыми фруктами, цитрусовыми или с другой кислой едой. Избегайте употреблять в большом количестве картофель и другие крахмалистые пищевые продукты. Часто картофель и другая крахмалистая пища не переваривается должным образом, создавая токсины. Мед никогда не должен нагреваться. Дело в том, что мед переваривается очень медленно, а если он нагрет, молекулы меда становятся негомогенизированным клеем, который накрепко прикрепляется к слизистым мемебранам и забивает тонкие каналы стенок, создавая токсины. Необработанный мед – нектар, обработанный нагреванием мед – яд. Не употребляйте молоко вместе с другими белковыми продуктами. Белки обладают согревающим качеством, а молоко охлаждает; таким образом, они противодействуют друг другу, нарушают агни(огонь пищеварения) и создают аму (токсины). Недопустимые сочетания продуктов: молоко: творог, дыня, бананы, кислые фрукты, хлеб, рыба, бобовые; йогурт: молоко, дыня, бананы, кислые фрукты, горячие напитки (включая кофе и чай), сыр, крахмалистые продукты; дыня: крахмалистые продукты, зерна, жареная пища, сыр; крахмалистые продукты: бананы, молоко; мед: горячая пища; редька: изюм, бананы, молоко; пасленовые (картофель, помидоры, перец): огурец, дыня, молоко и молочные продукты; лимон: помидоры, огурцы, молоко и молочные продукты; кукуруза: финики, изюм, бананы. Особенно следует избегать таких смесей, как бананово-молочный коктейль и фруктовое мороженное на молоке. Фруктовые салаты из нескольких различных фруктов также нежелательны. Негативные последствия употребления плохо сочетаемых продуктов можно смягчить, используя травы и пряности. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Молоко, мороженное, сливки: при чрезмерном употреблении увеличивают количество слизи в организме, трудно усваиваются, придают тяжесть, вызывают сонливость, снижают аппетит, охлаждают организм, увеличивают склонность к простудным заболеваниям. Рекомендуемые пряности в качестве противоядия корица, куркума, имбирь, кардамон, гвоздика, шафран. Сыр, кефир, сметана, творог, йогурт: при чрезмерном употреблении увеличивают количество слизи в организме, создают закупорки, вызывают жажду, изжогу, загрязняют кровь, повышают кислотность, способствуют язвенной болезни. Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: куркума, красный и черный перец, тмин, имбирь, кориандр, фенхель. Сливочное мороженное: при чрезмерном употреблении увеличивает количество слизи в организме, вызывает застой крови. Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: корица, куркума, гвоздика, кардамон. ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ Белый хлеб: при чрезмерном употреблении увеличивает слизь в организме, притупляет чувства, вызывает сонливость, увеличивает вес. Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: кардамон, тмин, имбирь. Рис: при чрезмерном употреблении увеличивает слизь в организме, повышает инертность, усиливает вялость и тяжесть, вызывает сонливость, снижает реакцию ума. Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: гвоздика, красный стручковый перец. Овес: при чрезмерном употреблении увеличивает слизь в организме, повышает инертность, усиливает вялость и тяжесть, вызывает сонливость, снижает реакцию ума. Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: куркума, горчица черная (семена), тмин. ОВОЩИ Картофель: при чрезмерном употреблении образует газы, возбуждает нервную систему, сушит кожу, увеличивает хрупкость костей. Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: гвоздика, кардамон,тмин, кориандр, горчица Капуста: при чрезмерном употреблении образует газы, трудно усваивается, повышает нервозность, увеличивает сухость. Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: фенхель, тмин, гвоздика. ЖИРНАЯ ПИЩА Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: шафран, имбирь,шамбала, горчица, куркума. Сахар, конфеты, пирожные: при чрезмерном употреблении или употреблении в вечернее время загрязняют кровь, создают закупорки, увеличивают вес, способствуют развитию диабета. Рекомендуемые пряности в качестве «противоядия»: имбирь, куркума,кардамон, корица, мускатный орех. Но лучше всего справиться с такими последствиями помогает сильный агни (огонь пищеварения). Чтобы его стимулировать, полезно пожевать перед едой кусочек свежего имбиря, а после – выпить имбирный чай, пожевать зернышки кардамона или семена фенхеля (можно в сочетании с семенами кориандра и тмина / кумина с добавлением кунжутных семян и черной гималайской соли).