Как стать здоровым в стельку? Читайте МН в TELEGRAM ДЗЕН VK.новости G.новости Справиться с этой задачей вам помогут специальные подстилки для ног из различных современных материалов. Всем известно простонародное - и очень нелицеприятное - выражение «пьян в стельку». А вот быть здоровым в стельку не только не зазорно, но даже почетно. Ведь правильно подобранные стельки для обуви уберегут ступни ног от лишних перегрузок и, стало быть, спасут опорно-двигательный аппарат от сопутствующих болей, которые в большинстве случаев плавно перетекают в серьезные болезни. УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ Как считает врач-травматолог, ортопед, доктор медицинских наук Арби Назыров, проблемы со стопами испытывают сегодня тысячи и тысячи россиян. А начинаются эти проблемы, по мнению эксперта, с элементарных нарушений, напрямую связанных с образом жизни в условиях мегаполисов. Постоянная суета, неразборчивость в подборе обуви, длительные нагрузки вкупе с избыточным весом - и вот вам готовый букет болячек. Между тем, правильно подобранные ортопедические стельки помогут избежать многих негативных последствий, считает эксперт. Специалист отводит стопе одну из главных ролей в работе опорно-двигательного аппарата. Состоящая из одного поперечного и двух продольных сводов, стопа пружинит при ходьбе и гасит ударную нагрузку на скелет человека. «Любые изменения структуры стопы приводят к нарушению ее амортизационных функций, - поясняет доктор. - Тогда и начинаются проблемы. Отдельные мышцы и связки изнашиваются и либо перестают выполнять свои функции, либо выполняют их плохо. Стопа теряет свою арочную структуру, ее поверхность полностью соприкасается с землей, чего допускать совершенно нельзя, ибо такая «ходьба» приведет к плоскостопию». Ортопедические стельки - самый простой и доступный выход из ситуации. Они предназначены для коррекции нарушений стопы и могут не только сохранить здоровье ног, но и улучшить качество жизни человека. КОМУ НУЖНЫ СТЕЛЬКИ Они необходимы в первую очередь тем, кто испытывает болезненные ощущения - скажем, при плоскостопии, а также тем, кто имеет мозоли или межпозвоночную грыжу, страдает артритом, артрозом или деформацией стопы. Кроме того, стельки устраняют боль и улучшают кровообращение при таких патологиях, как, например, пяточная шпора. Ортопедические стельки не бывают плоскими, они имеют различные выпуклости. А пяточный амортизатор, встроенный в стельку, дополнительно уменьшает ударную нагрузку на ноги. - Специальные стельки полезны при больших нагрузках. Они равномерно распределяют ее на стопы, а также заметно ослабляют «сопутствующие» удары по суставам и позвоночнику, предотвращая тем самым нежелательные последствия, - пояснил Арби Назыров. КАК ПОДОБРАТЬ Еще одни наш эксперт, ортопед Глеб Пивненко, рекомендует подбирать стельку не по обуви, а по размеру стопы. В этом случае все элементы, оказывающие лечебный эффект на стопу, будут соприкасаться именно с теми местами на подошвах, которые являются проблемными, считает он. Еще один совет Пивненко: приобретайте стельки на заказ. Это когда каждая пара стелек создается для конкретного человека, специально под его стопу, и представляет собой точный слепок его подошвы. Это позволяет максимально уменьшить давление на проблемные участки. Перед изготовлением стельки проводится полное обследование ног. Компьютерная диагностика дает врачу исчерпывающее представление о том, как наша стопа двигается и что нужно скорректировать. При этом Пивненко не собирается отговаривать кого-то от покупки готовых стелек. «Если при выборе строго соблюдены рекомендации врача-ортопеда, то почему бы нет?» - считает специалист. СТЕЛЬКИ РАЗНЫЕ БЫВАЮТ Сегодня достаточно легко подобрать стельки для решения любых ортопедических проблем. Ортопедические стельки отличаются друг от друга по форме, конструкции и даже по сезону. Чаще всего в продаже встречаются два типа стелек: каркасные и бескаркасные. Для одних характерна жесткая конструкция, для других - мягкая, но не лишенная при этом важных элементов, обеспечивающих поддержку стопы. Для больных сахарным диабетом лучше всего подойдут силиконовые стельки. В области пятки и переднего отдела стопы они имеют участки из более мягкого силикона. Это уменьшает давление на чувствительные зоны ноги и снижает риск возникновения язв в области подошвы. Если же на стопах уже образовались язвы, то есть развился синдром диабетической стопы, силиконовые стельки уменьшат скорость развития заболевания и усугубления симптомов. Современные ортопедические стельки в зависимости от их типа и назначения делают из самых разных материалов. Для жестких ортезов используют каркас из стали, графита или пластика. Его обтягивают текстилем, натуральной или искусственной кожей. Часто в конструкцию стелек включают слои из абсорбирующих и антибактериальных материалов. Верхнюю часть, если ортезы предназначены для межсезонья и зимы, закрывают утеплителем из шерсти, войлока или меха, а нижнюю - гибкими пластиковыми элементами для лучшей амортизации. Мягкие стельки чаще всего их производят из полимерных материалов, силикона или геля. Благодаря гибкости они могут подстроиться под индивидуальную форму стопы, а за счет отсутствия цвета, если речь о последних двух вариантах, остаться незаметными в открытой обуви. ОДНО СЛОВО - TALUS Рассмотрим для примера стельки одной известной специализированной компании - питерского ООО «ТВК Орто.Ник». Выпускаемые, в основном, под маркой Talus, они рекомендуются для ношения при боли и усталости в ногах (в том числе при плоскостопии и пяточной шпоре) и считаются не только самыми популярными, но и самыми тонкими, что для многих имеет большое значение. Делаются стельки Talus из натуральной кожи с антибактериальным слоем Sanitized для регулярного ношения. Подходят для любой обуви, включая модельную. О преимуществах ортопедических стелек Talus свидетельствуют, прежде всего, высокий покупательский спрос на изделия фирмы (за 20 лет их продано более 12 млн штук), а также тот факт, что эти стельки - единственные в России, на которых проводились клинические испытания, в ходе которых подтвержден их лечебный эффект. Как утверждает технолог фирмы Елена Тимкевич, преимуществом этих стелек является то, что верхний слой сделан из телячьей кожи с перфорацией, позволяющей стопе «дышать». Специальное тиснение мягко массирует ногу. Под слоем кожи располагается специальная подложка из материала, содержащая активированный уголь. Она прекрасно впитывает влагу и создает дополнительный комфорт при носке. Пружинящий каркас из пластика поддерживает продольный свод стопы. Валик из мягкого несминаемого материала поддерживает поперечный свод стопы в правильном положении. Пяточный амортизатор смягчает ударные нагрузки при ходьбе. ЧТО СКОЛЬКО СТОИТ Предлагаем вам список из семи самых покупаемых стелек. Выстраивая его, мы отталкивались не от стоимости, а от популярности. Итак: Talus - от 370 до 2000 руб. Medical Pro - от 472 руб. Valvi - от 373 руб. Felt Anatomic - от 463 руб. Medking - от 270 руб. INNORTO - от 449 руб. Tarrago Dynamic - от 718 руб. Оксана Хараман