«Пища любви» может вредить сексу Читайте МН в TELEGRAM ДЗЕН В народе живет вера в афродизиаки - вещества, превращающие любого мужчину в супермена, способного на любые сексуальные подвиги. Афродизиаки - так красиво в честь богини любви Афродиты называют продукты и прочие народные средства, разжигающие половое желание. Все они обычно представляются как почти мифические дары из далеких стран, которых днем с огнем не сыскать. НЕ ТОЛЬКО ЭКЗОТИКА Вот типичные их примеры. Плод страсти - маракуйя с тихоокеанских островов или кора африканского растения йохимбе, есть еще какая-то неведомая шпанская мушка, а также гениталии и семенники экзотических животных. Все, что растет в родных широтах, мы считаем в этом плане бесполезным. Наше родное ни в какое сравнение не идет с ними по эффективности - мы же это пробовали. Но так ли это на самом деле? Конечно, нет. Во-первых, не нужно думать, что наша земля так бедна на «плоды любви». Во-вторых, не надо делать из афродизиаков культа - мертвого они не поднимут, а если и действуют, то очень мягко. Присмотримся к ним повнимательнее. Ощутимее других работает шпанская мушка. На самом деле этот жучок называется шпанка ясеневая. Кстати, она обитает даже в наших широтах. Но это средство вызывает не столько желание любви, сколько любовный зуд - в насекомых содержится вещество кантаридин, оно раздражает почки и мочеполовые пути. Это неполезно и может даже привести к их воспалению. Раздражает кантаридин и слизистые желудка и пищеварительного тракта. НАША СПРАВКА Продукты, которые улучшают качество спермы Лецитин - очень полезное вещество, крайне важен для активности сперматозоидов. Его много в яичном желтке, икре, печени, сале, нерафинированном растительном масле, сметане. Цинк и селен влияют на качество и количество сперматозоидов. Их много в пророщенных зернах, цельнозерновых продуктах, орехах, хлебе, сделанном из грубой муки, морепродуктах (креветки, крабы, устрицы и т. д.). Омега-3 жирные кислоты улучшают подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Ими богаты семга, форель, скумбрия, сардины, палтус, сельдь, килька и другая жирная рыба, грецкие и миндальные орехи, рапсовое и льняное масла. Антиоксиданты защищают от мутаций гены сперматозоидов. Больше всего их в овощах, фруктах и ягодах. Чем ярче и насыщеннее их цвет, тем они богаче антиоксидантами. ПЕТРУШКА ПРОТИВ ШПАНСКОЙ МУШКИ Из-за этих свойств препараты с кантаридином уже давно исключили из всех фармакопей. Но есть продукты с похожим, но менее вредным действием. Например, это петрушка и сельдерей. Но переоценивать их эффекты не надо. Вообще в действии афродизиаков много от эффекта плацебо - срабатывает так называемый эффект ожидания. К тонизирующим и возбуждающим средствам также относят адаптогены - женьшень, розеолу, лимонник, а порой и напитки с кофеином. Может возбуждать и мясо, в нем есть экстрактивные вещества, именно они придают вкус бульонам. Но с мясом нужно быть очень осторожными. Его постоянное и обильное употребление способствует развитию атеросклероза и, значит, даже может приближать половое угасание. Ведь главная причина импотенции - сужение сосудов и снижение притока крови к гениталиям. КРАСНОЕ ПРОТИВ «БЕЛЕНЬКОЙ» Таким же противоречивым действием, как и мясо, обладает алкоголь. Он может распалять желание, но при превышении дозы делает его трудновыполнимым - ослабляет потенцию. Впрочем, в последнее время медики все чаще совершенно серьезно обсуждают предположение, что красное вино может составить некоторую конкуренцию виагре. Оказывается, содержащийся в красном вине ресвератрол действует примерно так же, как виагра, сиалис и левитра, эти лекарства используют при импотенции. Препараты увеличивают содержание в сосудах окиси азота, благодаря чему эрекция усиливается и поддерживается дольше. Разница только в том, что лекарства действуют чисто специфически - повышая количество окиси азота в мелких сосудах, а вино во всех сосудах - больших и маленьких. Но, конечно, нужно учитывать, что у алкоголя есть другие неожиданные и негативные эффекты. В первую очередь они относятся непосредственно к этиловому спирту (см. «Это важно»). ЭТО ВАЖНО То, что вы не знали об алкоголе Алкоголь буквально превращает мужчину в женщину. У прилично выпивающих всегда страдает печень, в результате она плохо перерабатывает женские гормоны (эстрогены), которые всегда есть и у мужчин. В результате создается их избыток: у мужчин развиваются признаки феминизации - увеличиваются грудные железы, изменяется расположение волос на теле, развивается импотенция. ВАЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД Конечно, афродизиаки уступают в эффективности лекарствам. И кроме того, нужно понимать, что они не могут стимулировать функцию больше, чем она может выполнить. Вообще для нормальной сексуальной жизни важно сбалансированное питание, чтобы в нем было достаточно белка, витаминов, минералов, других биологически активных веществ. Олег Днепров. Фото: LEGION-MEDIA