Ученый рассказал, как можно быстро избавиться от «приклеившихся» за новогодние праздники лишних килограммов. Следует правильно питаться и умеренно тренироваться. Специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как избавиться от избыточного «праздничного» веса. Суть метода
Какие фрукты и овощи помогут быстро похудеть. Фрукты и овощи – неотъемлемая составляющая здорового рациона, основа многих действенных диет. Однако далеко не каждый дар природы способен обеспечить эффективное похудение. Да, в большинстве видов свежих овощей и фруктов содержится немало витаминов и
Нынче существует множество диет, которые позволяют быстро похудеть. Чтобы сбросить лишние килограммы и получить красивые формы мы готовы на все. Но не стоит рисковать и пробовать сомнительные способы питания. Вам в помощь морковная диета, которая позволит похудеть без вреда для здоровья.
Эксперт по питанию дала советы тем, кто хочет начать худеть, но не знает с чего начать или же опасается, что не сможет справиться. Диетолог Альбина Комиссарова считает, что после рождественско-новогодних праздников стоит, наконец, взяться за себя и начать путь к стройной фигуре .О том, как
Для успешного снижения веса необходимо не только активно заниматься спортом и поддерживать активный образ жизни, но и тщательно следить за своим питанием. Важно не только ограничивать калорийность, но и делать рацион разнообразным и питательным. Это подчеркивают фитнес-тренеры, советуя обращать
Можно ли есть после шести? Ответ на этот вопрос дала доктор-диетолог Светлана Фус. Вот что она думает по поводу поздних ужинов: «Если постоянно ужинать поздно, это приводит к набору лишних килограммов, поскольку энергия получена с еды, не успевает расходоваться. Лучшее время для ужина — 3-4 часа
Борьба с лишним весом – сложный и многогранный процесс, который включает в себя массу аспектов. Одним из них является правильная диета. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие продукты помогут в вопросе похудения. Одним из главных секретов успешной диеты является повышение клетчатки.
Во всем нужно знать меру. Ученые говорят, что похудеть, и сохранить здоровье зубов, и даже стать умнее поможет один доступный каждому напиток – красное вино. Действительно ли вино помогает укрепить ваше здоровье. Многие слышали, что красное вино помогает оставаться здоровыми. И все благодаря
Вода натощак выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, активирует метаболизм и работу кишечника. Регулярное и правильное употребление обычной питьевой воды поможет сбросить лишний вес. К такому выводу пришли японские ученые. По словам специалистов, после пробуждения надо выпивать стакан
Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес. Специалисты рекомендуют употреблять некоторые бобовые культуры, которые помогут не набрать обратно лишние килограммы. Самый сложный момент для тех, кто худеет с помощью диет, — это удержать вес после прекращения ограничений в еде. Новое
Врач дал совет по времени приема пищи, который поможет похудеть. Врач поделился своим «простым» советом, который может помочь любому, кто хочет похудеть. Многие люди могут похудеть просто с помощью диеты и физических упражнений, но не всем это удается так легко. "Исследователи показали, что
По словам эксперта, определенные продукты могут помочь вам чувствовать себя сытым дольше. Известно, что он повышает риск различных серьезных заболеваний и заболеваний, включая диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые виды рака. Поэтому поддержание здорового веса важно для вашего общего здоровья и
Независимо от того, пытаетесь ли вы улучшить свое здоровье или обрести желаемый вид, сжигание жира и тонизирование вполне могут потребовать изменений как в ваших тренировках, так и в вашем рационе. К счастью, есть несколько простых и быстрых способов сжигания жира. Силовые тренировки
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, возможно ли быстро сбросить лишний вес после родов. Российский медик пояснила, что во время беременности набирать вес – это нормально. Однако после появления малыша на свет женщине не стоит ожидать стремительного похудения. – Но тем не менее, вес будет
Об этой проблеме стоит задуматься еще до начала похудения. Часто при резком похудении или после родов, а порой и с возрастом, есть риск получить растяжки кожи. Она может стать обвислой и дряблой, и тогда радость от полученной стройности может омрачиться недовольством состоянием кожи. Выход есть! О
1
2
3
4